文：胡炜 | 心理咨询师

听朋友讲过这样一个故事。

当她还年幼的时候有一次自行车坏了，但是她仍然放学后骑着车去妈妈单位想和妈妈一起买好东西回家。

但是那天学校不知为何放学晚了一个小时，等她到了妈妈单位天色已经很晚了，妈妈为此很不高兴。当两人买好东西后更是天都黑了，然后她和妈妈正准备回家，却忽然发现原本就坏了的地方彻底掉了下来，以至于她没有办法继续骑自行车了。

忍到现在的妈妈终于忍不住怒火爆发，在大街上大声呵斥和辱骂她，质问她为什么不早一点去修车？她还来不解释，妈妈就头也不回骑着自行车走了，把她一个人丢在了原地。

她一个人身上一分钱也没有，推着坏了的自行车，心想可能要推两个小时才能到家，还有很多作业该怎么办，根本连哭都哭不出。这时路边一个修车摊喊住了她，问她是不是要修车，她就把车推了进去。

因为没钱，她只好抵押了自己的学生证。修车师傅问她，刚才那个是不是你的继母，怎么那么凶？

她愣了一下，没有开口回答。但是眼泪却差一点就掉了出来。啊，原来并不是只有她觉得母亲的火气已经太过了，周围的人也都看出来了。

多年以后，这个朋友自己也学习了心理学，说起这件事情仍然眼圈泛红。她说，对于年幼的孩子来说，她根本不能够理解在那个当下母亲完全沉浸在了自己的愤怒之中，因为发生的事情超出了母亲的控制。作为孩子，只能够感受到母亲对自己滔天的怒火以及不满，甚至因为自己的失误而有可能抛弃自己。

让我们回到今天的主题“我们如何变得低价值感？”

细想一下就会发现这段母女互动其实与自行车坏了并没有多大关系。这位母亲一直在用言语行为表示:你怎么这点事也做不好，不是一个好孩子，我要用与你断开连接的方式惩罚你。

对失控的焦虑与愤怒通过主动（责备）与被动（冷漠、拒绝交流）的攻击方式扑面而来吞噬着孩子。

母亲完全沉浸在自己的情绪里，将严苛与不完全接纳的爱用“为你好”的伪装展现出来。

在孩子还小的时候，他们对于母亲的情绪变化往往会疑惑：我做错了什么？妈妈为什么这样对我？

渐渐他们会形成一种观念：只有我足够好才值得被爱，值得得到好的东西。什么样才是足够好呢？这似乎永远没有答案。考试考了99分？那失去的一分呢！能歌善舞多才多艺？还有比我更好的呢！他们永远能找出身上不够好的那部分，既然不是足够好，那我便不值得拥有。他们要么表现出自卑或以高自尊心的方式武装自己。

他们留意着外界的评价，急切需要被认同。他们不能接受自己在某些事情上的失败或无能为力，接受了就表明自己不够好。他们长大，伴随着敏感和诸多解释成为了生活中的你我。