文：李笑来

在健身房里，经常听教练这么说：

这个姿势你觉得难受就对了，因为你现在觉得舒服的姿势肯定都是错的……

其实这还真的是个相当有见地的陈述。

在《原则》（ Principles ）一书里，Ray Dalio 罗列了五个最重要的选择第一条是这样的：

这就是智慧 —— 懂得做出优质选择。

这一条其实是最底层、最核心的选择，接下来的四个选择，其实都是在应对各个层面不一样的痛苦（见括号里的解释）：

（2）

劣质选择：逃避残酷的现实（害怕直面残酷的痛苦）

优质选择：直面残酷的现实

（3）

劣质选择：担心表面上看起来好不好（害怕被鄙视的痛苦）

优质选择：担心能否实现目标

（4）

劣质选择：基于一级效应做出决策（害怕直接的痛苦而不顾更多后果）

优质选择：基于一二三级效应做出决策

（5）

劣质选择：不实行问责制（害怕面对反对的痛苦）

优质选择：实行问责制

其实不仅是个人，仔细观察一下，一些组织甚至整个社会都经常做出劣质选择，比如地球上并不是所有的政府机构都选择问责制的。

其实这并不是人类才开始有的感悟，古话就说：

吃得苦中苦，方……

其实，后面的 “方得人上人” 基本上只是出于修辞的需要，重点在前面 —— 确实很多的苦，不仅仅是辛苦，更是心苦。

然而，随着时间的流逝，那些因为咬牙吞掉了一些辛苦或者心苦的人，最终有所收获，于是就开始自然而然地能够应对未来再次遇到的各种苦。有些苦，只因为知道它终将过去，就没那么苦了；另外一些苦随着时间的推移甚至可能不再是苦，成了顶多只不过是 “重口味” 的佐料而已。

于是，这世界上有两种人，一种人能优雅地应对、处理、消化所谓的痛苦，而剩下的绝大多数人面对痛苦闻风丧胆。这就解释了为什么人与人之间的差异那么大，因为只有少数人不停地走下去，走啊走，不知道走出了多远，可另外一些人还在原地 “知足者常乐” —— 虽然此乐并非彼乐，但终归可以安慰自己毕竟是乐（甚至不用安慰也无需安慰，因为此中也有乐，而彼并不可知）。

所以，每次达成目标的时候，回顾一下自己究竟忍受、承受了哪些苦，其实是很有必要的，因为这样可以增加自己的“耐苦度”，并且能在下次遇到类似痛苦之时自然地、不假思索地做出优质选择。

反之，若是某次目标没有达成，也可以反向问一下自己 “有哪些苦我并没有承受，甚至回避了？” 这其实是很容易找到关键所在的重要问题，只不过很少有人知道在目标未能达成之时这是最应该第一个只问的重要问题。

有一点需要注意的是，自己吃过的苦，只对自己有用，对别人没用。并且，“整天告诉别人自己吃过什么苦才有今天” 的人，很招人厌烦，不仅于事无补，更重要的是，别人不一定非要吃掉你吃过的苦才能达成目标，因为人和人就是不一样的，而每个时代也都不一样……

可能很多人没想到的是，看到别人并没有吃过自己吃过的苦，就已经达成了自己吃了很多苦才达成的目标（甚至是自己吃了很多苦也并未达成的目标），也是一种苦，而且还是那种格外的苦 —— 因为无处诉说。

仔细观察一下生活，很多人其实比别人走的更远，却只不过是因为最后这种格外的苦咽不下去而一下子就好像大富翁游戏里不小心扔出了一个倒霉至极的 “退回原点” 的骰子一样……

有时候，不明就里，于是一些话就成了所谓的鸡汤，感觉上它虽有营养但实则然并卵；可反过来，若是懂其机理，就是另一番滋味了：

创业时，我的同事流过泪，但我没有。因为流泪没有用，创业者是没有退路的，最大的失败就是放弃。今天很残酷，明天更残酷，后天很美好。大部分人都死在明天晚上，看不到后天的太阳。创业者要懂得左手温暖右手，要懂得把痛苦当作快乐去欣赏品味，才会有成功。

这话是 “洗脑大师” 马云说的。其实根本不是什么鸡汤，只能是他的真实感受。